作为网站管理员，您可以通过以下步骤抓取网站地图给百度：
登录到百度站长平台（https://zhanzhang.baidu.com/），并选择相应的站点。
在百度站长平台的左侧菜单中选择"站点管理"，然后选择"Sitemap"。
网站管理员如何抓取网站地图给百度？
在Sitemap页面中，可以看到一个"抓取Sitemap"的按钮，点击该按钮。
在弹出的窗口中，您可以选择"从URL列表导入"或"从文件上传"等选项，根据您的需求进行选择。
如果选择"从URL列表导入"选项，则需要手动输入或粘贴您网站的URL地址列表，并点击"提交"按钮。百度站长平台将自动抓取每个URL地址并生成Sitemap文件。
如果选择"从文件上传"选项，则需要选择包含您网站URL地址的文本文件（例如txt文件），并点击"提交"按钮。百度站长平台将自动读取文件中的URL地址并生成Sitemap文件。
等待一段时间后，百度站长平台将抓取您的网站内容并生成Sitemap文件。您可以在Sitemap页面中查看生成的Sitemap文件并下载到本地保存。
将生成的Sitemap文件上传到您的网站服务器上，并确保该文件可以被访问。